Mestre – Zelarino – Trivignano

Olimpia Gym organizza il corso di Ginnastica Posturale e Funzionale a Mestre – Zelarino – Cipressina – Trivignano per  i propri soci con il seguente orario:

  • Martedi e Venerdì dalle 20.00 alle 21.00 con Laura Baici nella palestra della Scuola Elementare Parolari in via Zandomeneghi a Zelarino (Mestre Venezia).
  • Lunedi e Giovedì dalle 8.30 alle 10.30 con Silvia Scagnetto nella palestra di via Pomi 3 Zelarino (Mestre Venezia) presso l’ex scuola materna Gori oggi Nuova Casa delle Associazioni.
  • Lunedì e Giovedì dalle 17 alle 19 con Giada Mazzucco nella palestra della Scuola Marconi in località Cipressina (Mestre Venezia)

Vieni a provare! Chiama il 348.97.22.508

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Ginnastica Posturale e Funzionale

In questo corso si utilizzano metodi di allenamento che tramite l’allungamento, l’elasticità e la consapevolezza mentale focalizzata sui propri muscoli, permette di migliorare l’efficienza dei muscoli posturali e della colonna vertebrale. Ha una filosofia basta sullo sviluppo del corpo in modo equilibrato, sulla correzione delle posture sbagliate e sul rinvigorimento del fisico e della mente. E’ in definitiva una ginnastica posturale efficace, che può diventare sempre più intensa, sempre nel rispetto dei principi del movimento quali precisione, controllo, respirazione, fluidità e concentrazione.

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Benefici della Ginnastica Posturale e Funzionale

Tra i benefici di questo tipo di ginnastica ci sono il dimagrimento e la cura per il mal di schiena.

Il corso è calibrato sulle capacità di ognuno e utilizza diversi attrezzi propri. E’ sicuramente un’attività molto indicata nella rieducazione posturale, specialmente per chi soffre di dolore lombare cronico, e nella fisioterapia. I muscoli più interessati sono in prima istanza quelli della zona del tronco a seguire glutei e adduttori, il che ne fa un metodo di allenamento oggi molto ricercato, in particolare dalle donne.

Questo tipo di ginnastica non ha controindicazioni particolari, l’importante è far presente all’insegnante se si hanno eventuali dolori o distorsioni alle articolazioni.  Se praticato con regolarità, ha numerosi benefici: migliora la coordinazione e la respirazione, è benefico per la tonicità muscolare e cardiovascolare, è utile per la concentrazione, definisce la muscolatura e la allunga, aiuta ad alleviare i dolori cervicali e a perdere peso, perché permette al corpo di svolgere attività fisica in modo regolare, dolce e salutare.

 

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Partecipare al corso di Ginnastica Posturale e Funzionale

E’ sempre possibile, per rendersi conto di come sia strutturato il corso e conoscere l’insegnante, assistere/partecipare ad una lezione di prova.

Per ulteriori informazioni sul corso e per prenotare la lezione di prova inviare un email a: olimpiagym@ymail.com specificando nome, cognome, tipo di corso, e telefono. Oppure telefonare al 348.97.22.508.

 

A chi è rivolto a tutte le età, dagli 0 ai 99 anni!

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