Mestre – Zelarino – Trivignano
Olimpia Gym organizza il corso di FitPilates a Mestre – Zelarino – Cipressina – Trivignano per i propri soci con il seguente orario:
- Lunedi e Giovedì dalle 9 alle 11 con l’insegnante Isabella nella palestra di via Pomi 3 Zelarino (Mestre Venezia) presso l’ex scuola materna Gori oggi Nuova Casa delle Associazioni.
- Lunedì e Giovedì dalle 17 alle 19 con l’insegnante Giada nella palestra della Scuola Marconi in località Cipressina (Mestre Venezia)
Vieni a provare! Chiama il 348.97.22.508
FitPilates
In questo corso si utilizzano metodi di allenamento che tramite l’allungamento, l’elasticità e la consapevolezza mentale focalizzata sui propri muscoli, permette di migliorare l’efficienza dei muscoli posturali e della colonna vertebrale. Ha una filosofia basta sullo sviluppo del corpo in modo equilibrato, sulla correzione delle posture sbagliate e sul rinvigorimento del fisico e della mente. E’ in definitiva una ginnastica posturale efficace, che può diventare sempre più intensa, sempre nel rispetto dei principi del movimento quali precisione, controllo, respirazione, fluidità e concentrazione.
Benefici del FitPilates
Tra i benefici di questo tipo di ginnastica ci sono il dimagrimento e la cura per il mal di schiena.
Il corso è calibrato sulle capacità di ognuno e utilizza diversi attrezzi propri. E’ sicuramente un’attività molto indicata nella rieducazione posturale, specialmente per chi soffre di dolore lombare cronico, e nella fisioterapia. I muscoli più interessati sono in prima istanza quelli della zona del tronco a seguire glutei e adduttori, il che ne fa un metodo di allenamento oggi molto ricercato, in particolare dalle donne.
Questo tipo di ginnastica non ha controindicazioni particolari, l’importante è far presente all’insegnante se si hanno eventuali dolori o distorsioni alle articolazioni. Se praticato con regolarità, ha numerosi benefici: migliora la coordinazione e la respirazione, è benefico per la tonicità muscolare e cardiovascolare, è utile per la concentrazione, definisce la muscolatura e la allunga, aiuta ad alleviare i dolori cervicali e a perdere peso, perché permette al corpo di svolgere attività fisica in modo regolare, dolce e salutare.
Partecipare al corso di FitPilates
E’ sempre possibile, per rendersi conto di come sia strutturato il corso e conoscere l’insegnante, assistere/partecipare ad una lezione di prova.
Per ulteriori informazioni sul corso e per prenotare la lezione di prova inviare un email a: olimpiagym@ymail.com specificando nome, cognome, tipo di corso, e telefono. Oppure telefonare al 348.97.22.508.
A chi è rivolto a tutte le età, dagli 0 ai 99 anni!