Olimpia Gym organizza le lezioni di ginnastica di mantenimento su Mestre – Zelarino Cipressina – Trivignano per i propri soci con il seguente orario:
- il Lunedi, Mercoledì e Venerdì dalle 15.30 alle 16.30 nella palestra della Scuola Media Enrico Fermi di via Modigliani a Zelarino (Mestre Venezia).
Vieni a provare! Chiama il 348.97.22.508
Le istruttrici
Istruttrice della società da più di 6 anni, Silvia Di Marco ha conseguito una Laurea Triennale all’università di Padova in Scienze Motorie e una Laurea Magistrale all’università di Bologna come preparatore atletico.
Benefici della ginnastica di mantenimento
Il 90% della popolazione dei paesi occidentali adotta una posizione sbagliata quando si siede. Questo a lungo andare provoca diversi problemi posturali. Un altro grosso problema è l’abitudine a sollevare pesi facendo leva sulla schiena invece che sulle gambe: il “crack” può arrivare in qualsiasi momento, anche con pesi minimi. E’ proprio il movimento ad essere deleterio per la zona lombare.
La ginnastica di mantenimento è nata per ovviare ai disagi muscolo-scheletrici e problemi alla colonna vertebrale (scoliosi, lombalgia e cervicale) con una azione terapeutica dolce ma continua. Un altro grandissimo beneficio di questa pratica è che si acquisisce consapevolezza della propria posizione corporea: ciò che prima ci sembrava “comodo” poi cominceremo a renderci conto che è scorretto. In pratica si riesce a rendersi conto che non ci si è seduti dritti o non si sta camminando dritti. Questo, alla lunga, ti assicuro che è un vantaggio decisivo.
E’ particolarmente consigliata come tecnica riabilitativa in seguito ad alcuni interventi chirurgici, come: protesi d’anca, operazioni al menisco che hanno modificato la maniera di muoversi, distorsioni curate male etc.
Altri benefici della ginnastica di mantenimento sono il miglioramento della mobilità delle articolazioni, l’elasticità dei muscoli, l’azione cardio-respiratoria e l’autorilassamento lavorando sulla respirazione. E’ peciò un’attività indicatissima anche per chi fa già altri sport.
Partecipare alla lezione di ginnastica di mantenimento
E’ sempre possibile, per rendersi conto di come sia strutturato il corso e conoscere l’insegnante, assistere/partecipare ad una lezione di prova.
Per ulteriori informazioni sul corso e per prenotare la lezione di prova inviare un email a:
olimpiagym@ymail.com specificando nome, cognome, tipo di corso, e telefono.
Oppure telefonare al 348.97.22.508.
A chi è rivolto
adulti dai 40 anni in su
